2017阿基師年菜食譜大全 圖、文／Vogue

流汗所帶來的後續效果見仁見智。有一派女孩子對於運動會流汗這件事退避三舍，原因不外乎，「流汗好臭，所以我不運動！」、「流汗會讓我長痘痘！」；而另一台北年菜外送派享受流汗的女孩子，則認為「流汗可以幫助我減肥，所以我要瘋狂運動！」或「只要流汗就能排除體內的毒素！」等諸如此類的問題。其實，我們常搞不清楚到底流汗的好處有哪些，又有哪些是我們的錯誤迷思。以下8個有關流汗的錯誤觀念在這裡幫你一一解惑：

迷思一：汗水本身會臭？

真相：汗水本身是沒有味道的。任何味道其實都是附著在我們身體上的細菌所引發的－它們從濕潤的大汗腺分解蛋白質和脂類，從你的腋下開始延伸，漸漸滋長。

迷思二：汗水造成黃漬？

真相：「汗水是乾淨的，」紐約的臨床皮膚科教授Jeannette Graf說。「但是當它和細菌和人的脂肪結合時，就會產生黃漬在衣服面料上。」很多衣服面料都禁不起變色，但黑色服飾則可以巧妙隱藏這些色漬。

迷思三：流汗可以排除毒素？

真相：身體內的毒素通常都由腎臟然後經由尿液排出。如果你覺得待在桑拿蒸汽浴可以讓你放鬆，那就繼續「烤」下去吧！只是要記住排出來的只是水、鹽分、蛋白質和無毒的尿素。

迷思四：流汗有助減重？

真相：你流的每分汗水都是水的重量。「等到你下次再喝上一杯水，那些重量還是會回來的。」臨床皮膚科教授David M. Pariser說道。

迷思五：止汗劑有害健康？

真相：記得有人說過止汗劑中的鋁對人的健康有害嗎？「許多研究都不贊成這樣的說法，我們相信止汗劑是安全的，」波斯頓皮膚科醫師 Ranella Hirsch說道。

迷思六：流的汗越多，運動量也相對較多？

真相：大量的運動可以讓你大流汗，但是室內的溫度、你的衣著和身體狀態都是影響的因素。「你可以繼續之前做的運動，如果有個良好的身體線條，那麼流的汗可能會相對較少。」皮膚科醫師Dee Anna Glaser說。心跳速度和燃燒的卡路里就是你努力的最佳證明。

迷思七：在健身房擦上止汗劑是不安全的？

真相：止汗劑是無害的誠如我們在第五點提到，甚至我們可以多少使用一點。即使擦上一點止汗劑在腋下的地方阻止排汗，你的身體仍會從其他地方排出熱氣。穿上吸汗運動服可以讓汗水不會附著在身體上進而揮發掉。

迷思八：流汗讓你爆痘？

真相：痘痘通常發生在皮脂腺阻塞的狀態下，而不是因為流汗的緣故。唯一的例外是背後長痘痘，如果濕濕的運動內衣穿太久，就會使得細菌潛入皮脂腺，而造成痘痘。

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※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

2017-01-0519:14

〔記者葉永騫／屏東報導〕屏東縣府4日舉行國中小學行政人員法律素養知能研習，竟然未經同意拿出個人打卡出勤紀錄表，涉及違反個資法引發爭議，縣府勞工處長林德輝坦承有侵犯到他人的隱私，將會檢討改進。縣府教育處4日在屏東市歸來國小舉行法律研習，由勞工處派員擔任講師，但研習講義中將個人的打卡出勤紀錄表及簽到紀錄拿來當範本，不但沒有徵得當事人同意，當事人的全名也被披露，讓當事人發現後相當不舒服，讓法律教育研習變成涉及違反法律事件，相當的諷刺。法界人士指出，公務單位個人的出勤紀錄是主管機關打考評的參考，依規定不適合公開或披露，在沒有得到當事人同意下公開，涉嫌違反個資法。勞工處長林德輝解釋說，對於講師將個人的差勤拿來當作範例確實有侵犯隱私權的情形，對此深感歉意，內部將會糾正及檢討，要求往後要尊重個人隱私，不能便宜行事，但也強調並沒有將個人的重要資料公開，不至於違反個資法。

國民黨日前向不當黨產處理委員會申請動支帳戶資金，黨產會要求補繳員工薪資明細，引發國民黨不滿。不過，黨產會主委顧立雄今天(5日)上午受訪時表示，黨產會已收到國民黨補繳的薪資清冊，他並呼籲國民黨不要以員工的薪水作為人肉盾牌，掩飾缺乏將黨產歸零的決心。

國民黨日前向不當黨產處理委員會提出申請動支帳戶資金，以發放員工薪資，但由於公文上只寫明總金額，並未附上員工薪資清冊，黨產會3日決議，等國民黨補齊相關資料，黨產會將同意動支銀行資金。

國民黨則認為行政法院認定給付員工薪資是法定義務，如果國民黨按照許可條件申請，等於全盤皆輸、自動投降。國民黨並批評黨產會一直對外宣稱會准許、只是國民黨不來申請，是包藏禍心，意圖分化國民黨中央及員工。

不過，黨產會主委顧立雄5日上午接受廣播媒體專訪時表示，已收到國民黨補送的員工薪資清冊。顧立雄：『(原音)薪資及退休金、資除夕遣費的部分也在這個辦法裡面，只是國民黨一直不來申請，現在國民黨在上個禮拜有來申請了，有來申請了以後他只是寫一個總額，他沒有任何的明細清冊，就是沒有一個員工薪資清冊，我們就要求補，我們今天上午也收到了。』

顧立雄說，就社會經驗及常識來看，本來就該附上員工薪資名冊，若只有一個總額數字，要如何查核金額的確實性？他不知道自己包藏了什麼禍心。顧立雄並指出，這是國民黨第一次提出薪資申請，他希望國民黨不要以員工的薪水作為人肉盾牌，掩藏自己缺乏黨產歸零的決心。
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